血圧に異常がある人にはしじみ!が良いらしい

しじみにはたくさんの栄養が満載なのは知っている事だと思いますけど、血圧を正常にする働きもシジミにはあるんです。

しじみは肉量は少ないのですが、このしじみの身の中には上等なタンパク質が含まれています。

また必須アミノ酸もバランス良く含まれており、その中の一つ”タウリン”という成分が、体内の血圧を調節する働きをもっています。

高い血圧を下げ、心臓の興奮を静め心臓病を予防し、血管の中で血液が固まっておきる血栓病を防ぎます。

また低い血圧を上げるなどの数々の作用があり、成人病が気になる年代の人には、もってこいの食品と言えますね。

でもシジミを摂取するって本当に大変で、毎日しじみ汁を飲むのもアレですし、しじみが血圧が正常になるといわれてもなかなか摂取する事も考えてしまうのが現実だそうです。

そこでよくしじみの栄養をサプリメントを使って取り込む人が最近すごく増えているみたいですね。

実はうちでもしじみのサプリメントではないですけど、健康食品を愛用しています。

テレビ通販でよくやっているしじみ習慣です。

毎日2粒~3粒ぐらい飲むのですけど、普段の生活の中でも調子が良くなるのは確かです。

中には低血圧が改善した!なんていう声もあったり、うちでは便秘が治ったり、二日酔いは本当に楽になったって主人は言ってますし。

また高血圧などにはしじみだけではなくて、海藻類や鰹節も良いみたいです。

でもしじみには勝てないっていう情報もありました(笑)

どんだけすごいの?しじみって思ってしまいますよね~

しじみはオルニチンという成分が大活躍をしているのですが、貧血なんかにも効果が高いそうです。

また高血圧になると通風とかに繋がる事もありますよね~

高血圧が改善されれば通風も良くなるっていう情報もありました。

健康食品やサプリメントで毎日しじみのエキスを取り込むのはからだの為に本当に良い事なんですね!